配资炒股查询猕猴桃：改善内耳供血的“维生素C之王”？

猕猴桃：改善内耳供血的“维生素C之王”

猕猴桃被誉为“维生素C之王”，每100克猕猴桃中维生素C的含量高达62毫克，是橙子的2 - 3倍。维生素C具有增强血管弹性、促进胶原蛋白合成的作用，能够改善内耳的血液循环，增加内耳的供血量。内耳供血不足是引发耳鸣的常见原因之一，当内耳得不到充足的血液供应时，细胞功能会受到影响，从而导致耳鸣。此外，猕猴桃中还含有丰富的镁元素，镁元素能够舒张血管，缓解血管痉挛，进一步改善内耳的血液循环，对于因血管问题引起的耳鸣有很好的缓解作用。

食用方法：

直接食用：将猕猴桃去皮后直接食用，建议每天吃1 - 2个。如果觉得猕猴桃太酸，可以在食用前蘸一点蜂蜜，口感会更好。猕猴桃沙拉：将猕猴桃切成小块，与其他水果（如草莓、苹果、香蕉等）一起制成水果沙拉，加入适量的酸奶或沙拉酱，营养丰富，口感清爽。猕猴桃汁：将猕猴桃去皮切块，放入榨汁机中榨成汁，可根据个人口味加入适量的蜂蜜或白糖。不过，榨汁过程中会损失部分膳食纤维，因此建议优先选择直接食用。

需要注意的是，猕猴桃性寒，脾胃虚寒的人群应适量食用，以免引起肠胃不适。

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